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記憶術指南

介紹 Mindhall 所教方法的實用文章。每篇都從簡短回答開始，提供今天就能試的步驟，並列出背後的研究。

• G-01什麼是記憶宮殿？用位置記憶法蓋一座記憶宮殿記憶宮殿是把一個你很熟悉的地方（例如你家）當成腦中的檔案系統。你先定好一條有幾個明顯不同地點的路線，在每個地點想像一個代表某樣東西的鮮明畫面，之後在腦中沿著路線走一遍，依序把它們想起來。它也叫位置記憶法。閱讀指南
• G-02Major 系統：怎樣記住數字Major 系統是一套把每個數字轉換成一個子音的編碼（0 = s/z，1 = t/d，2 = n，3 = m，4 = r，5 = l，6 = sh/j，7 = k/g，8 = f/v，9 = p/b）。母音不計數，所以在英文裡，32 可以變成 moon（月亮），41 可以變成 rat（老鼠）。閱讀指南
• G-03定樁法：數字形狀樁、押韻樁和身體樁定樁法是一組只要學一次、和數字綁在一起的畫面，例如 1 = 蠟燭，2 = 天鵝。要記一份清單時，把每一項和同一個編號的樁連起來。因為每個樁都有編號，你可以依序回想整份清單，也可以直接跳到第七項。閱讀指南
• G-04怎樣記住人名和臉孔要記住一個名字，先得接住它：仔細聽，跟著說一遍，再用一次。接著把它和臉孔連起來：挑一個明顯的特徵，把名字變成一個讀音相近的具體畫面，再想像這個畫面出現在那個特徵上。當天稍晚想一次，幾天後再想一次。閱讀指南
• G-05怎樣背下一篇演講或簡報記住結構，而不是每一個字。把演講濃縮成每個重點一個核心觀念，把每個重點變成畫面，放在一條熟悉路線的一個地點上，然後沿著路線走、憑記憶講出來排練。只有開場和結尾逐字背下，並把練習分散到好幾天。閱讀指南
• G-06間隔重複與主動回想：寫給學生的讀書方法指南主動回想是用自我測驗取代重讀：闔上書，從記憶裡把答案找回來。間隔重複是用逐漸拉長的間隔複習這些內容，而不是考前一次猛讀。兩者結合，是證據最充分的讀書方法之一：先提取一次，等到它變得有點難，再提取一次。閱讀指南
• G-07雙向連結筆記、第二大腦和記憶宮殿：三者怎麼搭配雙向連結筆記和記憶宮殿解決的是不同的問題。雙向連結筆記系統（也就是「第二大腦」背後的概念）在腦外保存並串連你知道的東西；記憶宮殿和間隔複習則把其中最重要的部分放進腦中。先寫筆記、建立連結，再把需要不看就想起來的內容放進宮殿並複習。閱讀指南