Mindhall›คู่มือ

คู่มือเทคนิคการจำ

บทความเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีที่ Mindhall สอน แต่ละบทเริ่มด้วยคำตอบสั้น ๆ ให้ขั้นตอนที่คุณลองได้วันนี้ และระบุงานวิจัยที่อยู่เบื้องหลัง

• G-01Memory Palace คืออะไร และสร้างวังแห่งความจำด้วย method of loci อย่างไรMemory Palace หรือวังแห่งความจำ คือสถานที่ที่คุณรู้จักดี เช่น บ้านของคุณ ที่ใช้เป็นระบบจัดเก็บในใจ คุณกำหนดเส้นทางที่มีจุดแยกจากกันชัดเจน นึกภาพสิ่งของหนึ่งอย่างให้ชัดที่แต่ละจุด แล้วภายหลังเดินตามเส้นทางในใจเพื่อนึกสิ่งเหล่านั้นตามลำดับ เทคนิคนี้มีอีกชื่อว่า method of lociอ่านคู่มือ
• G-02ระบบ Major: วิธีจำตัวเลขระบบ Major คือรหัสที่เปลี่ยนตัวเลขแต่ละหลักเป็นเสียงพยัญชนะ (0 = s/z, 1 = t/d, 2 = n, 3 = m, 4 = r, 5 = l, 6 = sh/j, 7 = k/g, 8 = f/v, 9 = p/b) สระไม่มีค่า ในภาษาอังกฤษ 32 จึงกลายเป็น moon (ดวงจันทร์) และ 41 กลายเป็น rat (หนู)อ่านคู่มือ
• G-03ระบบหมุด (peg system): หมุดรูปตัวเลข หมุดคำคล้องจอง และหมุดร่างกายระบบหมุด (peg system) คือชุดภาพที่คุณเรียนครั้งเดียวแล้วผูกไว้กับตัวเลข เช่น 1 = เทียน และ 2 = หงส์ เมื่อต้องการจำรายการ คุณเชื่อมสิ่งของแต่ละอย่างกับหมุดที่มีหมายเลขเดียวกัน เพราะหมุดทุกอันมีหมายเลข คุณจึงนึกรายการได้ตามลำดับ หรือข้ามไปที่รายการที่เจ็ดได้ทันทีอ่านคู่มือ
• G-04วิธีจำชื่อและใบหน้าหากต้องการจำชื่อ ก่อนอื่นต้องรับชื่อให้ได้: ฟังให้ดี พูดทวน และใช้ชื่อนั้นหนึ่งครั้ง จากนั้นเชื่อมชื่อกับใบหน้า: เลือกลักษณะเด่นหนึ่งอย่าง เปลี่ยนชื่อเป็นภาพที่จับต้องได้ซึ่งเสียงคล้ายชื่อนั้น แล้วนึกภาพนั้นไว้บนลักษณะเด่น นึกชื่ออีกครั้งในวันเดียวกันและอีกไม่กี่วันต่อมาอ่านคู่มือ
• G-05วิธีจำสุนทรพจน์หรืองานนำเสนอจำโครงสร้าง ไม่ใช่ทุกคำ ย่อการพูดให้เหลือแนวคิดหลักหนึ่งข้อต่อหนึ่งประเด็น วางแต่ละประเด็นเป็นภาพไว้ที่จุดหนึ่งบนเส้นทางที่คุณรู้จัก แล้วซ้อมด้วยการเดินตามเส้นทางและพูดโดยไม่ดูบท จำแบบคำต่อคำเฉพาะประโยคเปิดและปิด และกระจายการซ้อมไปหลายวันอ่านคู่มือ
• G-06การทวนซ้ำแบบเว้นระยะและการดึงความจำ: คู่มือการเรียนสำหรับนักเรียนการดึงความจำ (active recall) คือการทดสอบตัวเองแทนการอ่านซ้ำ: ปิดหนังสือแล้วนึกคำตอบออกมาจากความจำ การทวนซ้ำแบบเว้นระยะ (spaced repetition) คือการทบทวนเนื้อหานั้นในช่วงห่างที่ยาวขึ้นเรื่อย ๆ แทนการอัดเรียนรวดเดียว เมื่อใช้ร่วมกัน ทั้งสองเป็นหนึ่งในเทคนิคการเรียนที่มีหลักฐานสนับสนุนมากที่สุด: นึกออกมา รอจนเริ่มนึกยากขึ้นเล็กน้อย แล้วนึกอีกครั้งอ่านคู่มือ
• G-07โน้ตที่เชื่อมโยงกัน สมองที่สอง และ Memory Palace: ทำงานร่วมกันอย่างไรโน้ตที่เชื่อมโยงกันกับ Memory Palace แก้ปัญหาคนละแบบ ระบบโน้ตที่เชื่อมโยงกัน ซึ่งเป็นแนวคิดเบื้องหลัง “สมองที่สอง” (second brain) ช่วยเก็บและเชื่อมโยงสิ่งที่คุณรู้ไว้นอกหัว ส่วน Memory Palace และการทวนแบบเว้นระยะนำส่วนที่สำคัญที่สุดเข้าไปไว้ในหัว เขียนและเชื่อมโน้ตก่อน แล้วจึงวางและทบทวนสิ่งที่คุณต้องนึกได้โดยไม่ต้องเปิดดูอ่านคู่มือ