Mindhall›Gidsen

Gidsen over geheugentechnieken

Praktische artikelen over de methodes die Mindhall leert. Elk begint met een kort antwoord, geeft stappen die je vandaag kunt proberen en noemt het onderzoek erachter.

• G-01Wat is een geheugenpaleis? Zo bouw je er een met de loci-methodeEen geheugenpaleis is een plek die je goed kent, zoals je huis, die je gebruikt als mentaal archief. Je legt een route vast met duidelijke plekken, stelt je op elke plek een levendig beeld van één item voor en loopt later de route in gedachten om de items op volgorde terug te halen. Het heet ook de loci-methode.Lees de gids
• G-02Het Major-systeem: zo onthoud je getallenHet Major-systeem is een code die elk cijfer omzet in een medeklinkerklank (0 = s/z, 1 = t/d, 2 = n, 3 = m, 4 = r, 5 = l, 6 = sj, 7 = k/g/ch, 8 = f/v, 9 = p/b). Klinkers zijn vrij, dus 32 wordt maan en 41 wordt rat.Lees de gids
• G-03Kapstoksystemen: vorm-, rijm- en lichaamskapstokkenEen kapstoksysteem is een reeks beelden die je één keer leert en aan getallen koppelt, zoals 1 = kaars en 2 = zwaan. Om een lijst te onthouden, koppel je elk item aan de kapstok met hetzelfde nummer. Omdat elke kapstok een nummer heeft, kun je de lijst op volgorde terughalen of meteen naar item zeven springen.Lees de gids
• G-04Hoe je namen en gezichten onthoudtOm een naam te onthouden, moet je hem eerst opvangen: luister, herhaal hem en gebruik hem één keer. Koppel hem daarna aan het gezicht: kies één opvallend kenmerk, maak van de naam een concreet beeld dat erop lijkt en zie dat beeld op het kenmerk voor je. Haal de naam later die dag terug en nog eens een paar dagen later.Lees de gids
• G-05Hoe je een speech of presentatie uit je hoofd leertOnthoud de structuur, niet elk woord. Breng je verhaal terug tot één kernidee per punt, zet elk punt als beeld op een plek langs een route die je kent, en oefen door de route te lopen en uit je hoofd te spreken. Leer alleen de openings- en slotzin woord voor woord, en spreid het oefenen over meerdere dagen.Lees de gids
• G-06Gespreide herhaling en actief ophalen: een studiegids voor scholieren en studentenActief ophalen betekent jezelf overhoren in plaats van herlezen: sluit het boek en haal het antwoord uit je geheugen. Gespreide herhaling betekent dat je die stof herhaalt met steeds grotere tussenpozen, in plaats van te stampen. Samen horen ze bij de best onderbouwde studietechnieken: haal het op, wacht tot het een beetje moeilijk wordt, en haal het dan opnieuw op.Lees de gids
• G-07Gekoppelde notities, een second brain en het geheugenpaleis: hoe ze samengaanGekoppelde notities en een geheugenpaleis lossen verschillende problemen op. Een systeem van gekoppelde notities, het idee achter een ‘second brain’, bewaart en verbindt wat je weet buiten je hoofd. Een geheugenpaleis en gespreide herhaling zetten de belangrijkste delen erin. Schrijf en koppel eerst notities, en plaats en herhaal daarna wat je zonder te kijken moet kunnen ophalen.Lees de gids