Mindhall›Hướng dẫn

Hướng dẫn về kỹ thuật ghi nhớ

Các bài viết thực hành về những phương pháp Mindhall dạy. Mỗi bài mở đầu bằng một câu trả lời ngắn, đưa ra các bước bạn có thể thử ngay hôm nay và liệt kê những nghiên cứu đứng sau.

• G-01Cung điện trí nhớ là gì? Cách xây dựng bằng phương pháp lociCung điện trí nhớ là một nơi bạn biết rõ, như ngôi nhà của mình, được dùng như một hệ thống lưu trữ trong tâm trí. Bạn cố định một lộ trình có những vị trí riêng biệt, hình dung một hình ảnh sống động của một món ở mỗi vị trí, rồi sau đó đi lại lộ trình trong đầu để nhớ lại các món theo thứ tự. Cách này còn gọi là phương pháp loci.Đọc hướng dẫn
• G-02Hệ thống Major: cách nhớ các con sốHệ thống Major là một bộ mã chuyển mỗi chữ số thành một âm phụ âm (0 = s/z, 1 = t/d, 2 = n, 3 = m, 4 = r, 5 = l, 6 = sh/j, 7 = k/g, 8 = f/v, 9 = p/b). Nguyên âm không mang giá trị, nên trong tiếng Anh 32 thành moon (mặt trăng) và 41 thành rat (con chuột).Đọc hướng dẫn
• G-03Hệ thống móc: móc hình chữ số, móc vần và móc cơ thểHệ thống móc (peg system) là một bộ hình ảnh bạn học một lần và gắn với các con số, như 1 = cây nến và 2 = thiên nga. Để nhớ một danh sách, bạn liên kết mỗi mục với chiếc móc có cùng số. Vì móc nào cũng có số, bạn có thể nhớ lại danh sách theo thứ tự hoặc đi thẳng đến mục thứ bảy.Đọc hướng dẫn
• G-04Cách nhớ tên và khuôn mặtĐể nhớ một cái tên, trước hết hãy nghe cho rõ: chú ý lắng nghe, nhắc lại và dùng tên đó một lần. Sau đó gắn nó với khuôn mặt: chọn một đặc điểm nổi bật, biến cái tên thành một hình ảnh cụ thể có âm gần giống, rồi hình dung hình ảnh đó trên đặc điểm ấy. Nhớ lại cái tên vào cuối ngày hôm đó và vài ngày sau.Đọc hướng dẫn
• G-05Cách học thuộc bài phát biểu hoặc bài thuyết trìnhHãy nhớ cấu trúc, đừng nhớ từng chữ. Rút gọn bài nói thành một ý chính cho mỗi luận điểm, đặt mỗi luận điểm thành một hình ảnh lên một vị trí dọc lộ trình quen thuộc, rồi tập bằng cách đi lộ trình và nói không nhìn bài. Chỉ học thuộc nguyên văn câu mở đầu và câu kết, và trải việc luyện tập ra nhiều ngày.Đọc hướng dẫn
• G-06Lặp lại ngắt quãng và chủ động nhớ lại: hướng dẫn học cho học sinh, sinh viênChủ động nhớ lại (active recall) nghĩa là tự kiểm tra thay vì đọc lại: gấp sách và tự rút câu trả lời ra từ trí nhớ. Lặp lại ngắt quãng (spaced repetition) nghĩa là ôn nội dung đó sau những khoảng cách ngày càng dài thay vì học dồn. Kết hợp lại, chúng là một trong những kỹ thuật học tập có nhiều bằng chứng nhất: nhớ lại, chờ đến khi hơi khó nhớ, rồi nhớ lại lần nữa.Đọc hướng dẫn
• G-07Ghi chú liên kết, bộ não thứ hai và cung điện trí nhớ: chúng kết hợp thế nàoGhi chú liên kết và cung điện trí nhớ giải quyết những vấn đề khác nhau. Một hệ thống ghi chú liên kết, ý tưởng đứng sau “bộ não thứ hai” (second brain), lưu trữ và kết nối những gì bạn biết bên ngoài đầu bạn. Cung điện trí nhớ và ôn giãn cách đưa những phần quan trọng nhất vào trong đầu. Hãy viết và liên kết ghi chú trước, rồi đặt vào cung điện và ôn những gì bạn cần nhớ mà không phải tra.Đọc hướng dẫn