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Major 系统:怎样记住数字

更新于 2026年10月13日 · 阅读约 4 分钟

简短回答

Major 系统是一套把每个数字转换成一个辅音的编码(0 = s/z,1 = t/d,2 = n,3 = m,4 = r,5 = l,6 = sh/j,7 = k/g,8 = f/v,9 = p/b)。元音不计数,所以在英语里,32 可以变成 moon(月亮),41 可以变成 rat(老鼠)。

§ 1为什么数字难记,词语好记

数字抽象,而且长得相似,所以像 4 7 3 2 9 1 这样的一串数字,几乎没有什么能让记忆抓住。指代物体的词是具体的:你能想象它、放置它、把它和别的东西联系起来。工作记忆一次只能容纳几项(Cowan 认为上限约为 4 个组块),但如果有一套编码能把几个数字压缩成一个有意义的单位,一个组块就可以很大。

Ericsson、Chase 和 Faloon(1980)展示了这类编码的威力。一名学生经过 230 多个小时的练习,用自己设计的编码方案,把数字广度从 7 位提高到了 79 位。Major 系统就是一套现成的这类编码。

§ 2编码表

数字读音记法
0s、z、读 s 的 czero(零)以 z 开头
1t、dt 有一笔竖
2nn 有两笔竖
3mm 有三笔竖
4rfour(四)以 r 结尾
5l罗马数字里 L 是 50
6sh、ch、j、读 j 的 g反过来的 j 像 6
7k、读 k 的 c、读 g 的 g两个 7 可以拼成一个 K
8f、v手写的 f 有两个圈,像 8
9p、bp 是镜像的 9

元音以及 w、h、y 的音不代表任何数字,所以可以随意加进去组成词。把数字变成字母的想法可以追溯到 17 世纪的法国数学家皮埃尔·埃里戈纳(Pierre Hérigone);今天使用的按读音编码的形式,是在 19 世纪完善的。

§ 3防止出错的三条规则

  • 看读音,不看拼写。knife(刀)是 28,因为 k 不发音;comb(梳子)是 73,因为 b 不发音;phone(电话)是 82,因为 ph 读作 f。
  • 双写字母只读一次,就只算一次。kiss(亲吻)是 70,不是 700。
  • 一个字母可能是两个音。fax(传真)里的 x 是 k 加 s,所以 fax 是 870。

因为编码基于读音,所以它可以适配任何语言:每种语言都把同样的十组音对应到自己的拼写上。在中文里,Mindhall 的课程按拼音声母编码:z、c、s 是 0,zh、ch、sh、j、q、x 是 6,h 和韵母不计,每个字最多贡献一个数字。挑选词表时,避开读音含糊的词,比如英语里含 ng 和 th 的词。

§ 4建一张 00–99 词表

大多数使用者会给 00 到 99 的每个数字固定一个词,一次学会。短小、具体的名词效果最好。下面是一份常见英语词表中的几个例子:

数字词数字词
00sauce(酱汁)50lace(蕾丝)
01seed(种子)52lion(狮子)
12tin(罐头)63jam(果酱)
21net(网)71cat(猫)
32moon(月亮)74car(汽车)
41rat(老鼠)85file(文件夹)
44rower(划桨的人)91bat(蝙蝠)
47rock(石头)97book(书)

你不需要用别人的词表。自己选的词往往更容易想起来,这是生成效应的一个例子:Bertsch 等人(2007)综合 86 项研究发现,自己生成材料平均能带来约 d = 0.40 的好处。每个词都大声读一遍来检查。

§ 5怎样用它记住一个数字

  1. 学会十组读音,直到听到任何辅音都能立刻说出对应的数字。
  2. 给 00 到 99 的每个数字固定一个词,或者先从 00–19 开始,每次再加十个。
  3. 把长数字两位一组拆开:473291 变成 47、32 和 91。
  4. 把每组数字变成对应的词:rock(石头)、moon(月亮)、bat(蝙蝠)。
  5. 把这些词串成一个场景,或放到记忆宫殿的地点上:一块石头砸向月亮,一只蝙蝠从陨石坑里飞出来。
  6. 回忆时重放这个场景,再把每个词还原成数字。

记长数字时,在记忆宫殿的每个地点放一两个词。比赛选手会使用更大的系统,比如 PAO(人物、动作、物品),一个场景就能装下六个数字,但 00–99 词表通常是基础。

§ 6局限

Major 系统让数字变得好记,但不会让记忆毫不费力。编码一开始很慢,练习之后才会变快;不复习的话,画面也会像其他东西一样淡去。把它用在数字对你重要的地方:日期、代码、演讲或考试要用的数据。

问与答

Major 系统难学吗?

借助上面的记法,十组读音一次就能学会。要把数字快速变成词,需要经常做简短的练习;固定一张 00–99 词表会让速度更快。

Major 系统和 PAO 有什么区别?

Major 系统把数字变成词。PAO 给每个两位数配一个人物、一个动作和一个物品,并把三个数字组合成一个场景,这样一个画面就能装下六个数字。很多人在 Major 词表的基础上再搭建 PAO。

Major 系统在其他语言里也能用吗?

能。数字与读音的对应不变,只有拼写不同。每种语言都需要按读音挑选自己的词表。

可以用它记电话号码和 PIN 码吗?

可以。把号码两位一组拆开,每组变成一个词,再把这些词串成一个短场景。一个四位数的 PIN 码只是两个词。

参考文献

研究均附 DOI 链接。本文中的数字都来自这些文献。

  1. Cowan N (2001). The magical number 4 in short-term memory. Behavioral and Brain Sciences 24(1):87–114. doi:10.1017/S0140525X01003922
  2. Ericsson KA, Chase WG, Faloon S (1980). Acquisition of a memory skill. Science 208(4448):1181–1182. doi:10.1126/science.7375930
  3. Bertsch S, Pesta BJ, Wiscott R, McDaniel MA (2007). The generation effect: A meta-analytic review. Memory & Cognition 35(2):201–210. doi:10.3758/BF03193441