Paano maalala ang mga pangalan at mukha

§ 1Bakit nakakalimutan ang mga pangalan

Mahirap ang mga pangalan sa simpleng dahilan: arbitrary sila. Walang sinasabi ang mukha kung Anna o Mira ang pangalan ng may-ari nito, at sa sandali ng pagpapakilala, kadalasan nasa usapan ang atensyon mo, hindi sa pangalan. Maraming nakalimutang pangalan ang hindi talaga naitabi nang maayos sa simula pa lang.

Ang solusyon ay bigyan ng kahulugan ang pangalan at idikit ito sa isang bagay tungkol sa tao na makikita mo ulit. Pareho itong prinsipyo ng memory palace: nagiging madaling maalala ang isang arbitrary na item kapag ginawa itong larawan at itinali sa isang cue.

§ 2Ang face–name method

May tatlong bahagi ang klasikong technique na ito. Nakita ni McCarty (1980) na kailangan ang tatlo para gumana ito:

1. Isang natatanging katangian. Tingnan ang mukha at pumili ng isang bagay na namumukod-tangi: malapad na noo, bilog na salamin, makapal na kilay.
2. Isang kongkretong kapalit ng pangalan. Gawing bagay na ma-iimagine ang pangalan, na kahawig nito sa tunog o may kahulugan: si Bea ay puwedeng maging bibe; bulaklak na mismo si Rosa.
3. Isang larawang nag-uugnay sa dalawa. I-imagine ang kapalit sa katangiang iyon, na may ginagawa: isang maliit na bibe na naglalakad sa malapad na noo.

Nakita rin ni McCarty na mas magandang cue ang isang katangian kapag natatangi ito sa mga mukhang inaaral mo. Mahinang cue ang katangiang pareho sa maraming tao, gaya ng itim na buhok sa kuwartong puno ng mga taong itim ang buhok.

§ 3Isang routine sa sandaling makilala mo ang isang tao

1. Bumagal at makinig. Kung hindi mo nahuli ang pangalan, itanong ulit; mas madali ngayon kaysa mamaya.
2. Ulitin ito: “Nice to meet you, Daniel.” Itanong kung paano ito binabaybay kung hindi pangkaraniwan.
3. Pumili ng isang katangian ng mukha habang nag-uusap kayo.
4. Gawin ang larawan: para kay Daniel, isang malapad na dahon na tumutubo mula sa balbas niya.
5. Gamitin ulit ang pangalan bago kayo maghiwalay, tapos alalahanin ang mukha at pangalan makalipas ang ilang minuto.
6. Pagkatapos, isulat ang pangalan kasama kung saan kayo nagkita. Ang maikling note ay isang bagay na mare-review mo.

§ 4Pag-alala sa isang grupo

Sa isang grupo, bigyan din ng puwesto ang bawat tao. Paupuin ang lahat sa isang kuwarto sa isip, o ilagay ang larawan ng bawat tao sa isang puwesto ng palace ayon sa pagkakasunod ng pagkakilala mo sa kanila. Daanan ang listahan nang isang beses habang may pahinga at isang beses sa dulo. Para sa team o klaseng makikita mo ulit, alalahanin ang mga pangalan kinabukasan at makalipas ang ilang araw: ang spaced reviews ang pagkakaiba ng pagkakilala sa pangalan ngayong gabi at pagkakilala pa rin dito sa susunod na buwan.

§ 5Mga praktikal na tip

• Huwag subukang kabisaduhin ang bawat pangalan sa malaking event. Piliin ang mga taong makikita mo ulit.
• Madali ang mga pangalang may kahulugan na: Ligaya, Tala, Rosa. Gamitin agad ang kahulugan.
• Para sa pangalan mula sa wikang hindi mo alam, gamitin kung ano ang tunog nito sa iyo; walang ibang makakakita ng larawan.
• Panatilihing pribado at mabait ang mga larawan. Mga kasangkapan sila ng memory, hindi paghusga.
• Kung nakalimutan mo, aminin at itanong ulit. Madalas tumatak ang pangalawang encoding na may magandang larawan.

§ 6Pagpapatagal sa mga pangalan

Ang pangalang mahusay mong natutunan sa isang party ay puwede pa ring mawala sa loob ng isang buwan kung hindi mo ito kailanman inaalala. Ang retrieval na nakakalat sa paglipas ng panahon ang nagpapanatili sa kahit anong alaala, kasama ang mga pangalan. Nakita ng malaking review ng distributed practice nina Cepeda at mga kasama (2006) na ang parehong dami ng pag-aaral, kapag ikinalat sa paglipas ng panahon, ay nagbigay ng mas magandang recall kaysa sa pag-aaral na sinikse nang sabay-sabay. Para sa mga pangalan, ibig sabihin nito ay alalahanin ang mukha at pangalan makalipas ang isang araw, tapos makalipas ang ilang araw, tapos makalipas ang ilang linggo.

Mga tanong at sagot

May trick ba para maalala agad ang mga pangalan?

Walang paraang gumagana kung walang atensyon. Ang pinakamabilis na maaasahang routine ay ulitin ang pangalan, pumili ng isang natatanging katangian at i-imagine doon ang larawan ng pangalan, lahat sa loob ng unang minuto.

Paano kung walang halatang larawan ang pangalan?

Hatiin ito sa mga tunog at gamitin ang kahit anong salitang malapit: ang Kowalski ay puwedeng maging cow na naka-ski. Hindi kailangang perpekto ang larawan; kailangan lang nitong ibalik ang tunog.

Gumagana ba ito sa mga mukhang sa litrato ko lang nakikita?

Oo. Mukha at pangalan ang kailangan ng paraan, hindi personal na pagkikita. Magandang paraan ang pagsasanay gamit ang mga litrato para bumilis ka rito.

Paano ko maaalala ang mga pangalan nang ilang buwan?

Alalahanin sila sa lumalaking pagitan: kinabukasan, makalipas ang ilang araw, makalipas ang ilang linggo. Pinapanatili ng spaced retrieval ang mga pangalan sa parehong paraan na pinapanatili nito ang ibang alaala.