Cara mengingat nama dan wajah

§ 1Mengapa nama mudah terlupa

Nama sulit diingat karena alasan sederhana: nama itu sembarang. Wajah tidak memberi tahu apakah pemiliknya bernama Anna atau Mira, dan saat berkenalan perhatianmu biasanya tertuju pada percakapan, bukan pada namanya. Banyak nama yang terlupa sebenarnya sejak awal tidak pernah tersimpan dengan baik.

Solusinya adalah memberi nama itu makna dan menempelkannya pada sesuatu dari orang itu yang akan kamu lihat lagi. Prinsipnya sama dengan istana memori: hal yang sembarang menjadi mudah diingat begitu diubah menjadi gambaran dan diikat pada sebuah petunjuk.

§ 2Metode wajah–nama

Teknik klasik ini punya tiga bagian. McCarty (1980) menemukan bahwa ketiganya diperlukan agar metode ini berhasil:

1. Satu ciri yang khas. Lihat wajahnya dan pilih satu hal yang menonjol: dahi yang tinggi, kacamata bundar, alis yang tebal.
2. Pengganti konkret untuk namanya. Ubah nama menjadi sesuatu yang bisa dibayangkan, yang bunyinya mirip atau punya arti: Bambang bisa menjadi bambu; Melati sudah berupa bunga.
3. Gambaran yang menyatukan keduanya. Bayangkan pengganti itu di ciri tersebut, sedang melakukan sesuatu: sebatang bambu kecil tumbuh dan bergoyang di dahi yang tinggi.

McCarty juga menemukan bahwa sebuah ciri menjadi petunjuk yang lebih baik bila ciri itu khas di antara wajah-wajah yang sedang kamu pelajari. Ciri yang dimiliki banyak orang, seperti rambut hitam di ruangan yang penuh orang berambut hitam, adalah petunjuk yang lemah.

§ 3Rutinitas saat kamu berkenalan

1. Pelan-pelan dan dengarkan. Kalau kamu belum menangkap namanya, tanyakan lagi; sekarang lebih mudah daripada nanti.
2. Ucapkan kembali: “Senang berkenalan, Daniel.” Tanyakan cara menulisnya kalau namanya tidak biasa.
3. Pilih satu ciri wajahnya selagi kalian bercakap.
4. Buat gambarannya: untuk Daniel, sehelai daun lebar yang tumbuh dari janggutnya.
5. Pakai namanya sekali lagi sebelum berpisah, lalu ingat kembali wajah dan namanya beberapa menit kemudian.
6. Setelah itu, tulis namanya beserta tempat kalian bertemu. Catatan singkat adalah sesuatu yang bisa kamu ulang.

§ 4Mengingat sekelompok orang

Dalam kelompok, beri setiap orang sebuah tempat juga. Dudukkan semua orang di sebuah ruangan dalam pikiran, atau taruh gambaran setiap orang di satu tempat dalam istana sesuai urutan kamu bertemu mereka. Telusuri daftarnya sekali saat jeda dan sekali di akhir. Untuk tim atau kelas yang akan kamu temui lagi, ingat kembali nama-namanya keesokan harinya dan beberapa hari kemudian: ulasan yang diberi jeda adalah beda antara tahu nama seseorang malam ini dan masih tahu bulan depan.

§ 5Tips praktis

• Jangan mencoba menghafal semua nama di acara besar. Pilih orang-orang yang akan kamu temui lagi.
• Nama yang sudah punya arti itu mudah: Melati, Intan, Bintang. Pakai artinya langsung.
• Untuk nama dari bahasa yang tidak kamu kuasai, pakai apa yang terdengar olehmu; tidak ada orang lain yang melihat gambarannya.
• Jaga agar gambarannya pribadi dan baik hati. Itu alat bantu ingatan, bukan penilaian.
• Kalau lupa, akui saja dan tanyakan lagi. Pengodean kedua dengan gambaran yang bagus sering kali melekat.

§ 6Membuat nama bertahan

Nama yang kamu pelajari dengan baik di sebuah pesta tetap bisa hilang dalam sebulan kalau tidak pernah kamu ingat kembali. Mengingat kembali yang tersebar dalam waktu adalah yang menjaga ingatan apa pun, termasuk nama. Tinjauan besar tentang latihan terdistribusi oleh Cepeda dkk. (2006) menemukan bahwa jumlah belajar yang sama, bila disebar dalam waktu, menghasilkan ingatan lebih baik daripada belajar yang dijejalkan sekaligus. Untuk nama, artinya mengingat kembali wajah dan nama sehari kemudian, lalu setelah beberapa hari, lalu setelah beberapa minggu.

Tanya jawab

Adakah trik untuk langsung mengingat nama?

Tidak ada metode yang berhasil tanpa perhatian. Rutinitas tercepat yang bisa diandalkan adalah mengulangi namanya, memilih satu ciri yang khas, dan membayangkan gambaran nama itu di sana, semuanya dalam menit pertama.

Bagaimana kalau namanya tidak punya gambaran yang jelas?

Pecah menjadi bunyi-bunyi dan pakai kata apa pun yang mendekati: Kurniawan bisa menjadi kurma dan awan. Gambarannya tidak perlu sempurna; yang penting bisa membawa kembali bunyinya.

Apakah ini berhasil untuk wajah yang hanya saya lihat di foto?

Ya. Metode ini butuh wajah dan nama, bukan pertemuan langsung. Berlatih dengan foto adalah cara yang baik untuk menjadi cepat.

Bagaimana agar nama teringat berbulan-bulan?

Ingat kembali dengan jarak yang makin panjang: keesokan harinya, setelah beberapa hari, setelah beberapa minggu. Mengingat kembali yang diberi jeda menjaga nama sama seperti ia menjaga ingatan lainnya.