怎样背下一篇演讲或报告

§ 1记住观点，而不是讲稿

逐字背诵一篇演讲，学起来慢，而且很脆弱：一句忘了，下一句可能也跟着丢。那些看起来脱稿演讲的人，通常记住的是观点的顺序，措辞则是当场组织的。让记忆宫殿出名的罗马演说家们也是这样做的。昆体良描述过，在一座房子的各个房间里，为演讲的每一部分放一个标志，比如关于海军的论点放一只锚，关于战争的论点放一件武器，然后一边演讲，一边在房子里走过。

昆体良也提醒过，要逐字记住一篇长文，画面就没那么有用了。对演讲来说，这不是问题，反而是优点：你要的是知道接下来讲什么，并自然地讲出来。

§ 2从草稿到登台的七个步骤

1. 写出演讲稿，然后把每一部分压缩成几个字的一个核心观点。
2. 挑一条路线，每个核心观点对应一个地点：一座熟悉的建筑、你上班的路，或者你的家。
3. 把每个核心观点变成具体的画面，放到它的地点上，比如关于错过截止日期的论点，就是书桌上一只摔坏的钟。
4. 在脑海中沿路线走，用你自己的话把每个要点大声说出来。
5. 开场第一句和结尾最后一句要逐字背下；那是最紧张、措辞也最要紧的地方。
6. 凭记忆排练，而不是重读讲稿：讲一遍，检查漏了什么，再讲一遍。
7. 把排练分散到几天里，最后一次完整走一遍放在前一天，而不只是开讲前一小时。

§ 3为什么凭记忆排练有效

重读讲稿感觉很有成效，但真正强化记忆的是回忆。在 Roediger 和 Karpicke（2006）的一项研究中，把文章读一遍后练习回忆三次的学生，一周后记得 61%；读了四遍的学生只记得 40%，尽管他们自我感觉更有把握。演讲也是一样：每一次凭记忆排练都是一次测试，让下一次更容易。

间隔也很重要。在 Cepeda 等人（2006）综述的数百项实验中，分散在一段时间内的练习，胜过集中在一起的等量练习。如果下周要演讲，在不同的日子做三四次较短的排练，比前一晚一次长时间练习更有用。

§ 4幻灯片、笔记和宫殿

幻灯片可以替你记住顺序，但也会诱使你照着念。宫殿让你能看着听众，而顺序留在脑子里。如果用幻灯片，就把每一页当作一个地点：想象它的核心画面，练习在不看屏幕的情况下从一页切到下一页。口袋里放一张写着核心观点的小卡片，是合理的保险；知道它在那儿，反而不太会用上它。

§ 5演讲当天

• 早上把路线走一遍，只正着走，不要赶。
• 如果脑子一片空白，就退回上一个地点，再往前走；下一个画面通常就在那里。
• 笑话和故事不要逐字背。每个放成一个画面，然后讲出来。
• 绝不能出错的数字和名字，写在卡片上，或者用Major 系统编码。

问与答

演讲稿要逐字背下来吗？

通常不用。学会结构和核心观点，用自己的话讲出来。只有开场、结尾，以及措辞必须准确的句子（比如引文）才需要逐字背。

一场演讲需要多少个地点？

每个核心观点一个。大多数演讲只有几个主要论点，所以一个房间或一条短路线通常就够了。

讲着讲着忘了一个要点怎么办？

停一下，在脑中退回一个地点，再往前走。如果还是不行，就瞄一眼写着核心观点的卡片。

这对考试和工作汇报也有用吗？

有用。同样的步骤适用于任何顺序清楚的材料：论述题答案的几个部分、一个流程的各个阶段，或者一次会议的议程。